Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle associe des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. La sophrologie est un outil de choix pour mieux gérer son stress, s’ouvrir à la détente, reprendre confiance en soi et apprendre à positiver.

C’est une méthode exclusivement verbale.

Toutes les techniques combinées permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Grâce à son vaste champ d’action, la sophrologie peut être un allié précieux tout au long de votre vie quels que soient vos besoins.

Le corps est « programmé » pour le bien-être. L’apparition de symptômes est le signe d’un dysfonctionnement. Les douleurs ou difficultés physiques et/ou mentales sont les signaux d’alarme. En se mettant réellement à l’écoute de son corps, de sa tête et de son cœur, on peut les aider à se régénérer pour revenir à l’état de bien-être.

La sophrologie permet de vous accompagner vers la réalisation d’un objectif concret grâce à l’utilisation de ces différents outils.